감기 걸렸을 때 안 좋은 음식들

감기 걸렸을 때 안 좋은 음식들

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주부구단

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주방지식백과

날씨가 엄청 추워졌어요.
감기에 많이 걸릴 수 있는 시기입니다.
감기 걸렸을 때 평소에 먹던 음식들도
주의해야하는데요.
그 이유를 알아볼게요.

[1] 커피
감기에 걸리면 감기약을 먹게될텐데요.
감기약과 복합 진통제에는 카페인이 들어가 있는
경우가 많아 커피와는 궁합이 맞지 않습니다.
감기에 걸렸을 때 커피를 비롯한 카페인 음료는
카페인 과다섭취로 인한 불면증, 현기증,
가슴두근거림 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

[2] 술
술의 알코올 성분이 체내 염증을 일으켜
백혈구를 악화 시킬 뿐만 아니라
탈수 증상까지 일으키게 됩니다.


[3] 사탕, 쵸콜렛
사탕이나 쵸콜렛, 탄산음료처럼
당분이 많이 포함된 음식은
우리 몸에서 감기 바이러스와 싸우는
백혈구를 약하게 만듭니다.