뱃살 빼는데 좋은 간식.

뱃살 빼는데 좋은 간식.

조회수 986

이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널, 한의학박사

밥 먹었는데… 입이 심심하고 간식 생각이 막 나면 어떻게 해야 할까요? 이거 되게 중요합니다.
뭐라도 씹어야 욕구가 해소되거든요.

아이스크림, 과자, 초콜릿, 사탕, 빵, 주스, 콜라, 사이다…
이런 간식 좀 먹지 말라고 하면
“그럼 뭐 먹고 사냐”고 하시는 분들이 많습니다.

왜 이러십니까… 먹을 거 많습니다.

우리 어릴 땐 당근과 무도 간식이었습니다.
오이도 깨물어 먹었구요.

출출할 땐 감자, 고구마, 옥수수…
이거 없어서 못 먹었지, 있으면 좋아라 하고 먹었습니다. 그죠?

근데 이런 좋은 것들이 이제 지천에 깔려 있어도
공장에서 나오는 것들만 먹을 것으로 생각하는 것은
공장의 입맛에 철저하게 길들여졌기 때문입니다.

이제 간식으로 이걸 드세요.
채소로 만든 핑거스틱!

야채스틱

당근, 샐러리, 파프리카를
손에 쥐기 쉽게, 길게 잘라서
채소 도시락을 만들어 냉장고에 넣어두세요.

그리고 입이 심심할 때 꺼내드세요.
새우깡, 양파깡 따위와는 비교가 되지 않는 간식입니다.

새우깡은 새우가 아니고,
양파깡은 양파가 아닙니다.