몸에 좋은 천연 감기약

몸에 좋은 천연 감기약

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주부구단

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주방지식백과

추워진 날씨로 감기에 걸린 분들이 많은데요.
오늘은 약 대신 먹을 수 있는 천연 감기약
몇 가지를 알려드릴게요.

[1] 도라지

도라지에 든 사포닌 성분이 기침과 가래를 삭여주고
폐의 열을 내려줘서 목이 부어있거나 통증이 심할 때
섭취하면 도움이 됩니다.
말린 도라지를 물에 끓여 먹으면 좋습니다.


[2] 모과

모과는 본초강목에 따르면 주독을 풀어 가래를 제거하고
속을 편안하게 해주며 설사에도 효과가 있다고 나와있습니다.
주로 차로 만들어서 섭취하는데요.
너무 많이 섭취하는 경우 소변의 양이 줄어들 수 있으니
주의하시기 바랍니다.

[3] 꿀

달콤한 천연 감미료인 꿀은 신진대사를 원활하게 해줘
피로해소에 좋고 심신이 안정되도록 돕습니다.
또 진정 작용으로 기침을 멈추게 하는 효과도 있습니다.
감기 기운이 있다면 잠자기 전 따뜻한 물에
꿀을 조금 타서 마시면 좋습니다.

[4] 배

배는 기관지에 좋은 대표적인 과일 중 하나입니다.
감기, 천식 등에 좋고 해독작용이 있어 숙취 해소에도 효과적입니다.
감기에는 꿀을 넣은 배숙으로 만들어 복용하면
온 가족이 감기에 효과를 볼 수 있을 겁니다.