수건 2장으로 꿀잠자는 베개 만드는 법

수건 2장으로 꿀잠자는 베개 만드는 법

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주부구단

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주방지식백과

잘못된 베개를 사용하면 코로 숨을 쉬는 통로를
좁게 하고 입으로 숨 쉬게 한다는 사실 알고 계셨나요? 입 호흡은 얼굴형을 변형시킬 수 있고 기관지에도 좋지 않은 영향을 주죠.

그래서 이번 시간에는 코로 숨쉬게 하는
“꿀잠자는 수건 베개 만드는 법”을 소개하겠습니다.


①  수건을 가로로 길게 한 번 접는다.


(한 번 접은 수건의 높이는 약 0.5cm)

② 한 번 더 접어서 높이를 약 1cm로 만들어준다.

③ 그 상태에서 수건을 V자가 되도록 접어준다.
>> V 모양 중간 부분의 높이는 약 2cm가 되겠죠?

④ 나머지 수건 한 장도 똑같이 만든다.
>> V자로 만들어준 수건 2장을 겹치면
이상적인 베개 높이인 4cm가 됩니다.

⑥ 수건의 중앙 부분이 바닥에 닿도록
평소 사용하는 베개에 올린다.

>> 이렇게 하면 수건의 4cm 되는 부분이
경추를 지지해 기도를 넓히고
코골이나 수면 무호흡을 예방해줍니다.

집에 있는 수건 2장으로 꿀잠자는 베개 손쉽게 만들어보세요:)