환절기에 마시기 좋은 차

환절기에 마시기 좋은 차

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주부구단

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쌀쌀한 가을날
따뜻한 차 한잔 마시면
서늘했던 몸도 금방 따뜻해지고
기분도 좋아지지요.
요즘같은 환절기 시기에 마시면
좋은 차 종류 알려드릴게요.

1. 계피차

계피는 몸을 따뜻하게 해주어
혈액순환이 원활하도록 도와줍니다.
계피에 들어있는 폴리페놀 성분이
항산화와 항염작용을 도와주어
면역력을 개선해주고
각종 병균이나 바이러스로부터
우리 몸을 지켜줍니다.

2. 모과차

모과에는 비타민C는 물론
사포닌, 구연산, 사과산 등이
풍부하게 들어 있어
면역력을 향상시키고
폐를 튼튼하게 해주기 때문에
기침, 감기, 폐렴 등의 호흡기 질환
예방에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.


3. 생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해
감기 예방에 도움이 되고
생강의 진저롤과 쇼가올 성분이
혈액 순환을 활성화해 몸속 찬기운을
내보내고 신체 내부를 따뜻하게 도와줍니다.
혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하게 해
성인병 예방에 도움을 줍니다.
하지만 따뜻한 성질의 식재료라
혈압이 많이 높거나 편도가 많이 부은 경우에는
섭취하지 않는게 좋습니다.

4. 대추차

대추는 신경을 안정시켜주고
마음을 평온하게 해 스트레스를
완화해주는 효능을 가지고 있습니다.
폐는 호흡기 질환인 알레르기 비염 증상과
매우 밀접한 관계가 있는데
몸의 진액을 더해주는 대추는
폐를 촉촉하고 건강하게 만들어
알레르기 비염 증상에도 좋습니다.