요즘 별의별 베리류가 시중에서 많이 판매되고 있는데요, 방광 건강을 위해서는 크랜베리를 기억하시기 바랍니다. 크랜베리란? 북아메리카의 인디오들이 먹던 열매입니다. 앵두 혹은 체리 크기 만하고 생긴 것도 비슷하지만 맛은 사뭇 다릅니다. 날 것으로 먹어보면 먹기 힘든 맛입니다. 인디오들은 이걸 약으로 먹었었다고 합니다. 크랜베리의 요로감염 예방 효과 크랜베리에 들어있는 다양한 폴리페놀 성분 중 A타입의 프로안토시아니딘(PACs) 성분이 주요한 효과를 나타내는 것으로 연구되었습니다. 방광염을 일으키는 원인균은 주로 대장균인데, 크랜베리의 Type A 프로안토시아니딘 성분은 대장균이 방광 등의 요로에 달라붙지 못하도록 하는 역할을 합니다. 방광벽이나 요로의 점막에 달라붙지 못한 대장균은 소변에 의해 씻겨내려갈 수밖에 없으며, 그러므로 요로감염(방광염)을 유발하지 못합니다. 그럼 크랜베리는 어떻게 먹는 것이 가장 좋은가? 건조…

생리통에 좋은 한약재 한 가지를 소개해드릴게요. 그리고 연관된 제품은 이글 아랫부분에서 소개합니다. 생리통의 원인은 사람마다 다양하고요 그 원인에 따라 생리통의 양상이 다르고 그러므로 사람마다 처방이 달라진다는 점. 그러므로 오늘 제가 알려드리는 약재 한 가지가 모든 생리통에 다 유효하지는 않다는 점, 꼭 명심해주세요. 생리통의 원인 눈에 보이는 원인이 있고, 또 눈에 보이지 않는 원인이 있습니다. 대표적인 원인 질환은 자궁내막증입니다. 자궁내막조직이 난소와 자궁주변에 유착을 일으키고 난소에 혹을 만들기도 하는 질환. 초음파 보다가 발견되는 경우가 많죠. 또 자궁내막조직이 자궁근육층에 퍼져 있는 “자궁선근증”이라는 질환도 있습니다. 자, 이런 질환은 보입니다. 물론 생눈으로 보이는 건 아니고요, 초음파, 복강경, CT, MRI 등의 장비로 관찰할 때 보입니다. 그런데요,…

씨앗에는 생명력이 압축되어 있습니다. 모진 역경에도 녹슬지 않고 생명력을 유지하도록 해주는 강력한 항산화 물질이 들어 있습니다. 오미자, 산수유, 구기자, 복분자 그리고 토사자를 소개할께요. 오미자 오미자는 다섯 가지 맛을 가졌다고 해서 그 이름이 오미자(五味子)인데, 사실은 과실에서 나는 신 맛이 가장 강합니다. 간장과 신장의 기능을 높여주는 대표적인 한약재입니다. 해외에서는 쉬잔드라(Schisandra)라는 명칭으로 잘 알려져 있습니다. 구연산, 주석산 등의 유기산이 들어 있어 몸의 신진대사를 원활하게 해주며, 비타민C가 풍부하고, 비타민A, 비타민B군, 아연 등 각종 비타민과 미네랄이 풍부하고, 사포닌도 풍부하지만, 가장 대표적인 성분은 리그난(Lignan)이라는 성분입니다. 오미자의 리그난은 강력한 항산화물질인 동시에 식물영양소입니다. 기특한 것은 여성호르몬이 부족한 경우에는 그 기능을 보조하고, 여성호르몬이 과도한 경우에는 그 기능을 억제시켜주기도 합니다….