생리통에 좋은 한약재 한 가지를 소개해드릴게요. 그리고 연관된 제품은 이글 아랫부분에서 소개합니다. 생리통의 원인은 사람마다 다양하고요 그 원인에 따라 생리통의 양상이 다르고 그러므로 사람마다 처방이 달라진다는 점. 그러므로 오늘 제가 알려드리는 약재 한 가지가 모든 생리통에 다 유효하지는 않다는 점, 꼭 명심해주세요. 생리통의 원인 눈에 보이는 원인이 있고, 또 눈에 보이지 않는 원인이 있습니다. 대표적인 원인 질환은 자궁내막증입니다. 자궁내막조직이 난소와 자궁주변에 유착을 일으키고 난소에 혹을 만들기도 하는 질환. 초음파 보다가 발견되는 경우가 많죠. 또 자궁내막조직이 자궁근육층에 퍼져 있는 “자궁선근증”이라는 질환도 있습니다. 자, 이런 질환은 보입니다. 물론 생눈으로 보이는 건 아니고요, 초음파, 복강경, CT, MRI 등의 장비로 관찰할 때 보입니다. 그런데요,…

여성들은 폐경이 되고나면 건강에 적신호가 생기기 쉽습니다.  나오던 호르몬이 안나오게 되면서 몸이 힘들어지죠. 대사증후군이란? 복부비만에다가, 혈압 높고, 혈당 높고, 혈중 콜레스테롤 높고, 혈중 중성지방(TG)이 높아져있는 상태. 즉, 종합적으로 이런저런 문제가 생긴 상황을 말합니다. 이렇다고 해서 어디가 아프거나 생활이 곤란하지는 않습니다. 그러나 그대로 방치하면 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중과 같은 심각한 병이 생기게 됩니다. 이노시톨을 하루 4g 복용시켰더니 지난 2011년 1월 “폐경(Menopause)”이라는 국제학술지에 발표된 내용입니다. 대사증후군이 있는 여성 80명을 대상으로 6개월 동안 이노시톨을 먹여봤습니다. 연구방법은 전향적 무작위 대조군 연구입니다. 즉 80명을 랜덤하게 두 그룹으로 나눠 40명의 한 그룹에는 이노시톨을 먹이고 다른 그룹에는 가짜약을 준 겁니다. 이노시톨 복용량은 한 번에 2g씩 하루 2번이었습니다. 즉…

시중에 오메가3 제품을 보면 만원짜리부터 십만원짜리까지 정말 너무나 다양한 제품이 있습니다. 저마다 다 좋다고 하니 무엇을 골라야 할지 도무지 헷갈리실 겁니다. 좋은 제품을 고르는 포인트를 몇 가지 알려드리겠습니다. 1. 오메가3의 함량(순도)은 얼마나 되는가? 착각조심! 한 알의 중량(내용량)과 오메가3의 함량을 헷갈리지 마십시오. 중요한 것은 1알 속에 우리가 원하는 오메가3가 얼마나 들어있는가, 이것입니다. 오메가3 제품은 1캡슐의 중량이 보통 600mg 내지 1,000mg 정도 합니다. 근데 그 캡슐 안에 들어가 있는 내용물이 몽땅 다 오메가3는 아니랍니다. 1,000mg 즉 1g 짜리 캡슐에 정작 EPA 및 DHA 성분은 300mg 밖에 안들어 있는 제품이 무척 많아요. 아래 제품이 그래요. 덩치는 큰데 정작 오메가3는 3분의 1도 안들어 있습니다. 캡슐의 중량이 1,000mg 이라고 크게 써놓으면…