임신 준비 중인데 요가 해도 되나요?

임신 준비 중인데 요가 해도 되나요?

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널, 한의학박사

임신 준비 중인데 요가 해도 되나요?
→ 그럼요. 좋죠.

다만 뜨거운 데서 헐떡거리며,
막 땀 흘리며 하는 요가는 주의하세요.
요가는 몸과 마음을 이완시키고, 긴장을 풀고,
스트레스에 대한 저항력을 키우는데에 좋습니다.

그러므로 차분하고 고요한 요가를 추천합니다.
요가와 스트레칭은 다르지요.