바나나껍질의 놀라운 활용법 7가지

바나나껍질의 놀라운 활용법 7가지

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주부구단

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속이 든든해지는 과일,
간식으로 많이 챙겨먹는 과일,
좋은 비타민을 많이 가지고 있는 건강한 과일,
바나나.
다들 좋아하시지요?

과일 자체도 건강에 많은 도움을 주지만,
오늘은 바나나껍질의
좋은 점에 대해서 알려드릴게요.

정말 생각지도 못했던 활용법이
7가지나 있답니다.

<1> 질좋은 수면을 돕는다.
바나나 껍질 안쪽에는
천연수면제라고 불리는 트립토판이라는
성분이 많이 들어있습니다.
껍질 안쪽을 살살 긁어서 먹으면 좋습니다.

<2> 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

바나나 껍질에는 바나나 자체 보다
더 많은 식이섬유가 들어있어서
체내의 콜레스테롤의 분해와 배출을 돕고,
콜레스테롤 수치를 낮추어
심혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.

<3>소화기능을 향상시킨다.평소에 소화기능이 좀 약하다면
바나나 안쪽 껍질을 살살 긁어서
꾸준히 먹어보는 것도 좋겠습니다.
식이섬유가 풍부하게 들어있어서
소화를 돕고, 배변활동 역시
원활하게 도와줄 수 있습니다.

<4> 벌레물린 피부를 진정시킨다.
벌레나 모기에 물렸을 때
가려운 증상을 완화시키는데
도움을 받을 수 있습니다.
물린 부위를 안쪽 껍질로
살살 문질러주면 됩니다.

<5>백내장의 위험을 감소시킨다.
바나나껍질에는 천연항산물질과
루테인 성분이 풍부하게 들어있어서
백내장과 같은 안과질환을
예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

<6>치아미백에 도움을  줄 수 있다. 바나나껍질의 섬유질들이
치아의 착색된 부분에 덮어지면서
하얗게 변하는 효과가 있다고 합니다.
하루에 한번정도 바나나껍질 안쪽의
하얀부분을 이에 대고 문질러 주면 좋습니다.

<7> 주름이 생기는 것을 방지할 수 있다.
바나나껍질에 풍부하게 들어있는
항산화물질이 피부 주름 개선에
도움을 줄 수 있습니다.
바나나껍질 안쪽의 하얀부분을
주름진 곳에 문질러주고,
30분쯤 경과된 후에 물로 씻어주면 됩니다.

바나나껍질, 그냥 버리지 마세요~