음식별 올바른 양치질 시간

음식별 올바른 양치질 시간

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주부구단

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주방지식백과

음식에 따라 양치질을 하는 시간이
다르다는 사실 알고 알고 계실까요?

1. 커피와 홍차

타닌 성분이 들어간 음식인
커피와 홍차는 치아의 변색을
유발할 수 있습니다.

그렇기 때문에 이 음식을 섭취한 후에는
곧바로 양치질을 하는 것이
치아 착색을 예방할 수 있습니다.

양치질하지 못하는 상황이라면
물로 가볍게 헹궈주는게 좋습니다.

2. 과자, 케이크, 쵸콜릿

과자, 케이크, 쵸콜릿과 같은 음식은
당분이 높기 때문에 먹은 후 곧바로
양치질 해주는 것이 좋습니다.

당분은 충치를 유발하기 때문에
바로 양치하는 것이 충치 예방에 도움 됩니다.

3. 탄산, 와인

탄산이 들어 있는 음료수나 맥주
그리고 와인은 산성 물질이 포함되어 있어
바로 양치질 하게 되면
치아 부식을 일으킬 수 있습니다.

탄산이 들어간 음식은 섭취 후
15분~30분 정도 후에
양치질 해 주는 것이
치아 부식을 예방할 수 있습니다.

4. 냉면

냉면 또한 산성이 많이 포함된 음식으로
바로 양치질하지 않는 것이 좋습니다.