속이 자주 메스꺼운 분들을 위한 음식 – 생강

속이 자주 메스꺼운 분들을 위한 음식 – 생강

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

비위가 허약하면
몸 안에 담(痰, 노폐물)이 생겨
위로 솟구치기 쉬워요.

그러면 메스꺼움을 자주 느끼거나
헛구역질을 하게 됩니다.

이럴 때 생강이 최고입니다.

메스꺼움을 가라앉혀주는 데 생강이 좋다는 것은 전 세계에 알려져 있는 노하우입니다.

그래서 심지어 항암치료 중 구토를 심하게 할 때도 씁니다.

입덧에도 안전하게

임신을 했을 때 입덧을 가라앉히는 데 생강만큼 안전하고 좋은 약재가 없답니다.

소화가 잘 되도록

생강은 비위를 따듯하게 데워주어
소화력을 북돋아줍니다.

즉 위산이 적당하게 분비되도록 해주고
위 안의 세균을 억제해주는 역할도 합니다.

속이 따듯해지면
소화에 필요한 물질들이
간, 쓸개, 췌장에서 잘 분비되어 나옵니다.

여자에게 더욱 좋은

여성들의 경우 비위가 허약하면
손발 말단까지 혈류와 에너지 공급이 잘 안되어
손발이 차가워지고

자궁으로 혈류가 방해되어
생리통이 심해지기도 합니다.

그러므로 추위를 잘 타고
손발이 차면서
생리통이 심한 여성들은 생강차를 꼭 마셔보세요.

생강의 성분

생강의 주된 화학적 성분은 진저롤(gingerol), 쇼가올(shogaol)이라는 물질입니다.
최근의 연구들에 따르면 이들 성분이 항산화효과, 항암효과, 항염증 효과까지 가진 것으로 속속 보고되고 있어
각종 염증과 암을 예방하는데도 생강이 두루 역할을 할 것으로 기대되고 있습니다.

아무 근거 없는 소리가 아니라
오랫동안 경험에 의해 입증되고
또 과학적 연구로 입증되는 사실들이랍니다.

생강차를 집안에서 쉽게 만들어 마시는 방법
다음 시간에 알려드릴께요.

커피 대신
생강차, 당귀차, 계피차 같은 것으로 갈아타면
차가운 계절을
건강하게 지낼 수 있을 겁니다.