치매 예방 운동, 그대로 따라해보세요.

치매 예방 운동, 그대로 따라해보세요.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

보건복지부 지정, 중앙치매센터에서 만든 치매 예방운동 동영상입니다.
동영상에 나오는대로 집에서 매일 따라하시면 분명 도움이 되실 겁니다.

– 뇌신경체조 : 얼굴 두드리기, 눈 돌리기, 눈 감고 씹기, 소리 내기, 볼/혀쓰기, 목 돌리기
– 치매예방체조 : 온몸 자극하기, 손운동-쥐기, 손운동-박수, 팔운동-두팔로 하기, 팔운동-한팔로 하기, 기 만들기, 기 펼치기, 온몸 가다듬기