방광염을 예방하는 소변습관 2가지

방광염을 예방하는 소변습관 2가지

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

소변이 마려울 때
어떻게 해야 하는가?

정답은
망설이지 말고
사정 없이
바로 가서 보기입니다.

사실 여자들은 남자들보다 소변보기가 번거롭습니다.
남자들은 자꾸(지퍼) 내리고 꺼내서 바로 보면 되는데 여자들은 단계가 복잡하지요.
게다가 공중화장실은 칸은 적고, 줄은 길고.
그래서 소변 자주 보기 귀찮아서 물을 잘 안마시는 여성들도 있는데요, 그러면 방광염 잘 생깁니다.

남친과 대화하다가도 마려우면
분위기가 깨지건말건
바로 가세요.

물을 자주 충분히

소변에는 세균이 없습니다. 아니 없어야 합니다.
만약 있다면 항문이나 질에서 이사온 세균이 요로에 붙어있다가 쓸려 나오는 것입니다.

그래서 소변으로 요도를 자주 씻어낼 수록 방광염 예방에 좋습니다.
그래서 물을 자주 충분히 마시는 것이 방광염 예방에 매우 중요합니다.

뒷처리는
어떻게 해야 하는가?

소변을 보고 나서 휴지로 뒷처리를 할 때는 절대 문지르며 닦지 마세요.
그러면 세균들이 주변에서 요도로 이사오기 쉽습니다.

대신 가볍게 톡톡 두드려주세요.
톡톡.

아래 동영상을 보시면 이해가 되실 겁니다.