방광염, 과민성방광, 오줌소태? 크랜베리 농축 추출물 추천합니다.

방광염, 과민성방광, 오줌소태? 크랜베리 농축 추출물 추천합니다.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

요즘 별의별 베리류가 시중에서 많이 판매되고 있는데요, 방광 건강을 위해서는 크랜베리를 기억하시기 바랍니다.

크랜베리란?

북아메리카의 인디오들이 먹던 열매입니다. 앵두 혹은 체리 크기 만하고 생긴 것도 비슷하지만 맛은 사뭇 다릅니다. 날 것으로 먹어보면 먹기 힘든 맛입니다. 인디오들은 이걸 약으로 먹었었다고 합니다.

크랜베리의 요로감염 예방 효과

크랜베리에 들어있는 다양한 폴리페놀 성분 중 A타입의 프로안토시아니딘(PACs) 성분이 주요한 효과를 나타내는 것으로 연구되었습니다.

방광염을 일으키는 원인균은 주로 대장균인데, 크랜베리의 Type A 프로안토시아니딘 성분은 대장균이 방광 등의 요로에 달라붙지 못하도록 하는 역할을 합니다.

방광벽이나 요로의 점막에 달라붙지 못한 대장균은 소변에 의해 씻겨내려갈 수밖에 없으며, 그러므로 요로감염(방광염)을 유발하지 못합니다.

그럼 크랜베리는 어떻게 먹는 것이 가장 좋은가?

건조 크랜베리는 당에 절인 것

시중에 건포토처럼 건조된 크랜베리가 유통되기도 하는데요, 크랜베리는 날 것으로 그냥 먹으면 먹기 힘들 정도로 신맛이 강하고 떫떠름하기 때문에 설탕류에 절여서 건조한 것들이 들이 대부분입니다.

그러므로 괜히 쓸데 없이 설탕류를 섭취하게 될 수 있으므로 건조 크랜베리는 외면해도 좋습니다.

크랜베리 주스는 비추천

방광염에 크랜베리가 좋다는 소문이 나면서 방광염 있는 분들이 이 주스 마시는 분들이 꽤 많은데요, 시판되는 주스는 대부분 감미료와 설탕을 잔뜩 넣은 주스입니다.  당뇨 있는 분들은 이런 주스 드시지 않아야 해요.

크랜베리 주스가 방광염에 별 효과가 없었다는 임상연구 결과가 있기도 한데요, 그 이유는 그저 음료수로서 달게만 만들었고, 음료수로는 필요충분한 양의 크랜베리를 섭취하지 못한 면도 있다고 생각됩니다.

냉동 크랜베리는 어떤가?

좋습니다. 얼려서 유통했을 뿐 과일 그 자체 그대로니까요. 크랜베리를 그대로 갈아서 마시되, 다만 맛이 너무 힘드니까 올리고당 정도를 조금만 넣어서 드시기 바랍니다.

아래 동영상은 제가 방송에서 크랜베리를 소개했었던 내용입니다. 한 번 보시면 이해하는데 도움이 되실 겁니다.

크랜베리 농축분말 제품 추천

우리나라에서 신선한 크랜베리를 충분히 먹기는 현실적으로 어렵습니다. 그래서 크랜베리 농축분말이 캡슐에 들어 있는 건강기능식품을 먹는 것이 현실적인 대안입니다.

크랜베리로 만든 건강기능식품이 시중에 몇 가지 있는데요, 어떤 원료를 사용했는가가 중요합니다.

미국에서 만들어지는 크랜베리 농축분말 중에 파크랜(Pacran®)이라는 이름의 원료가 있는데요, 파크랜®은 방부제, 설탕, 물, 착색제, 착향료 등의 화학적 첨가물이 전혀 사용되지 않은 100% 크랜베리 분말입니다. 신선한 크랜베리의 과육, 씨앗, 과피, 과즙을 모두 포함하고 수분만 제거된 분말입니다.

파크랜 500mg은 크랜베리 열매 25g에 해당됩니다.

이 원료를 이용해서 임상시험을 한 논문들이 있습니다.

요로크랜 추천

요로크랜이라는 제품이 있는데요, 위에서 말한 파크랜(Pacran®)으로 만든 것이고, 7종의 베리류와 10종의 유산균도 함께 들어있어 그 구성이 훌륭합니다.

식약처 인증 내용인 “요로의 유해균 흡착 억제로 요로건강에 도움을 줄 수 있음”이라는 내용이 표시된 제품입니다.

제 아내도 가끔 방광염 징조가 있으려고 하면 이 제품을 몇 알씩 한꺼번에 먹기도 합니다.
그러나 이 제품은 당장의 방광염 증상을 없애는 것보다는 꾸준히 섭취할 때 방광건강에 도움되는 것이니 수개월 이상 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.

구입하려면

아래 사이트에서 온라인으로 구입하실 수 있습니다. 아래 링크를 클릭.
인터넷 구입이 어려운 분은 전화주문도 가능합니다.
ㄴ http://smartstore.naver.com/omyherb/products/2443643136