플러시드, 남편에게 좋은 성분을 다 모아놓은 영양제

플러시드, 남편에게 좋은 성분을 다 모아놓은 영양제

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

남편에게 도움이 필요한가?

남편 정자의 운동성이 떨어졌거나, 정자의 수가 적거나, 기형정자가 많을 때 임신이 불리해집니다.
남편이 정액검사에서 정상이라는 얘기를 들었다 할지라도 과연 그것이 컷트라인을 넘어선 수준인지, 아니면 평균을 훌쩍 뛰어넘는 A급의 정자인지, 그 성적표를 잘 들여다봐야 합니다.

정액검사에서 정상기준이라 하는 것은 평균수치가 아니라 하위 5%”에 해당되는, “컷트라인” 개념이라는 것을 알고 계셔야 합니다. 만약 컷트라인을 갓 넘었거나 평균 수치 이하라면 분발이 필요하고, 그보다 더 좋아지려는 노력이 꼭 필요합니다.

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그리고 정자의 숫자(농도), 운동성, 형태와 같은 항목은 그저 현미경으로 발견되는 항목일 뿐입니다. 정자의 DNA는 현미경으로 보이는 것이 아닙니다. 남자 나이 35세를 넘어가면서 DNA가 손상된 정자가 더 많이 출현하게 됩니다. 만약 음주와 흡연을 하고, 피로에 찌들어 산다면 정자가 받는 산화적인 스트레스가 더 많아져 수정능력도 떨어집니다.

정자에 도움이 되는 영양소는 어떤 것들?

정자에 도움이 되는 영양소는 코큐텐, L-카르니틴, L-아르기닌, 비타민C, 비타민 E, 셀레늄, 엽산, 비타민 B6, 비타민 B12, 아연 등입니다. 이들 영양소들이 정자의 농도, 운동성, 형태를 개선시킨다는 임상연구들이 국제학회지에 많이 발표되어 있습니다(아래 논문 리스트 참고해보세요).

지금까지는 코큐텐 따로, 엽산 따로, L-아르기닌 따로 이것저것 여러가지 영양제를 구입하여 챙겨먹느라 힘드셨을 겁니다. 챙겨주지 않으면 남편들이 적극적으로 먹지 않는 경우도 많았을 거고요.

그런데 미국 메타포뮬러에서 이런 영양소들이 한꺼번에 다 들어가있는 건강기능식품, 플러시드를 만들었습니다. 이제 남편들은 이것 한 가지만 구입하셔서 열심히 드시면 됩니다.

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플러시드 1일분에 들어 있는 기능성분의 내용과 함량은 다음과 같습니다.

코큐텐 : 95 mg
L-카르니틴 : 1,000 mg
L-아르기닌 : 1,000 mg
비타민C : 200 mg (200%)
비타민E : 67.5 mg α-TE (614%)
셀레늄 : 60 μg (109%)
비타민D3 :10 μg (200%)
엽산 : 400 μg (100%)
비타민B6 : 30 mg (2000%)
비타민B12 : 200 μg (8333%)
아연 : 25 mg (294%)

시중에 여러가지 영양소를 한데 모아놓은 남편용 영양제들이 몇 가지 있습니다.
살펴봐야 할 것은,
첫째, 어느 나라의 원료를 사용하였는가?
둘째, 중요성분의 함량이 얼마나 되는가? 입니다.

위 성분 중에서 비싸고도 중요한 원료는 코큐텐, L-카르니틴, L-아르기닌입니다.
이걸 충분히 담으려 하다보니 하루에 6알이나 먹어야 하는 제품이 되었습니다. L-카르니틴과 L-아르기닌이 각각 1,000 mg 이나 들어갑니다. 1알의 중량의 650 mg 이고, 6알의 중량의 3,900 mg 인데, 그중에 2,000 mg 즉 제품 중량의 절반 이상을 L-카르니틴과 L-아르기닌이 차지합니다.
아래 사진은 미국 내에서 판매되는 제품의 사진인데요, L-카르니틴과 L-아르기닌의 함량을 표시하고 있습니다.pluseed_usa
시중에 다른 남성용 제품에도 L-카르니틴과 L-아르기닌이 들어간 것이 있는데 그 함량을 제대로 밝히지 못했거나, 들어 있어도 하루 250 mg 혹은 500 mg 수준이더군요.

코큐텐은 어떤 것을 사용했나?

코큐텐 원료는 일본 Kaneka 社의 효모발효 방식으로 만든 코큐텐이 세계적으로 인정받고 있습니다. Kaneka Q10이라는 브랜드지요.

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그런데 일본 본토에서 만들어지는 코큐텐 원료는 일본 방사능 사태 때문에 아무래도 찜찜하죠. 그래서 메타포뮬러가 이 제품을 만들 때는 일본 Kaneka 社의 미국 공장에서 만들어진 원료로 만들었다는 비하인드 스토리가 있습니다.

비타민의 원료 역시 영국계 다국적 원료 제조업체인 DSM 社가 유럽 각지에 만든 원료이며, 모든 원료에서 중국산이나 일본산은 배제하였다고 합니다.

플러시드는 어디에서 구입할 수 있나?

이상 위에서 언급한 성분들이 한꺼번에 들어있는 건강기능식품, 플러시드. 남편들은 이것 한가지만 챙겨먹으면 됩니다.

자연임신교실 사이트에서 구입가능합니다.
http://www.ihopebaby.com/shop/goods/goods_view.php?goodsno=85

남편들의 정자 상태를 개선하려면 몸상태와 체질에 맞게 전문적인 한약처방을 한의원에서 받는 것이 가장 좋습니다.
임상 연구를 통해 확인된 전문 한약을 행복의샘한의원에서 처방합니다. 그러나 사정이 여의치 않은 남편들께서는 플러시드와 더불어 강정차를 열심히 드시면 좋습니다. 강정차에 대한 자세한 설명은 여기에 있습니다.
http://mommom.me/?p=2202

정자가 만들어지는데 대략 3개월 정도 걸립니다. 그러므로 적어도 3개월은 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다.

각 성분들이 정자에 미치는 영향을 간단히 정리하고, 대표적인 논문 몇 가지만 소개해드릴께요. 충분한 학술적인 근거를 갖는 내용이니, 남편들이 드실 때 믿음을 갖고 드시면 더 좋을 겁니다.

남편에게 도움이 되는 영양소와 기능성분 설명

코엔자임 Q10 (코큐텐)
미토콘드리아에서 ATP라는 에너지가 만들어질 때 발생되는 활성산소를 억제해서 세포가 에너지를 잘 만들어내도록 돕습니다. 따라서 정자의 에너지가 좋아지고, 운동성을 높여주고, 정자의 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

* Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antioxidant enzymes activity and oxidative stress of seminal plasma: a double-blind randomised clinical trial.
* Coenzyme Q10 treatment in infertile men with idiopathic asthenozoospermia: a placebo-controlled, double-blind randomized trial.

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L-카르니틴
남편들이 양방병원에서 정자 상태 안좋으면 처방 받게 되는 양약이 한 가지 있습니다. “엘칸”이라는 약이지요. 이 약의 성분은 L-카르니틴입니다. 정자의 운동성, 모양, 수를 증진시키는 논문이 국제학술지에 여러 편 게재되었습니다. 그래서 의사들도 엘칸을 처방하는 것이지요.
다만 국내에서 정자 개선에 대한 것이 아니라 심장약으로 허가를 받았어요. Off label (용도 외 사용) 이기에 보험이 안되고 비싼 거랍니다.

* L-carnitine in idiopathic asthenozoospermia, a multicenter study.
* Placebo-controlled double-blind randomized trial on the use of L-carnitine, L-acetylcarnitine, or combined L-carnitine and L-acetylcarnitine in men with idiopathic asthenozoospermia.

L-아르기닌
정자의 생산에 관여하는 아미노산으로서 강력한 항산화물질입니다.
NO(산화질소) 생성을 통해 혈관을 확장하고 혈류를 개선 발기력을 향상시킵니다.
정자세포막의 인지질의 과산화되지 않도록 방지해주어, 수정능력 획득 및 첨체반응을 돕습니다. 정자의 숫자와 운동성을 개선해주는 효과도 있습니다.

* Mechanism of action of L-arginine on the vitality of spermatozoa is primarily through increased biosynthesis of nitric oxide.
* L-arginine and male infertility.

비타민 D
비타민 D는 남녀 모두의 임신능력을 높이는데 매우 중요한 비타민입니다. 현대인의 90% 정도가 부족 또는 결핍상태에 있다는 보고도 나오고 있고요.
비타민 D는 정자 세포 내의 칼슘 농도를 높여 정자의 운동성을 향상시키는데 중요한 역할을 하며, 남성호르몬의 양을 증가시키는 역할도 합니다. 늘 사무실 생활을 하면서 정자의 운동성이 떨어졌다면 꼭 챙겨드셔야 하는 영양소입니다.

* Vitamin D is positively associated with sperm motility and increases intracellular calcium in human spermatozoa
* Vitamin D and fertility: a systematic review.

아연
정액의 생산에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 아연의 결핍은 정자수 및 운동성을 발기부전의 한가지 요인이 되기도 합니다. 아연은 이런 문제를 해결하는데 도움이 되지요.
아연은 정액내에 있는 항정자항체의 농도를 감소시키고, 정자의 DNA 손상을 방지하는데도 역할을 한다고 생각되고 있습니다.

* Changes in seminal quality following oral zinc therapy.
* Effect of zinc administration on seminal zinc and fertility of oligospermic males.

엽산
엽산은 DNA의 합성과 복제에 관여하는 영양소로서 정자 DNA가 손상되는 것을 방지하고, 손상된 DNA가 수리되는데도 중요한 역할을 합니다. 엽산은 또 비타민 B6 및 B12와 더불어 혈액내 호모시스테인 수준을 정상으로 유지해줍니다.

* Effects of folic acid and zinc sulfate on male factor subfertility: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.
* Low folate in seminal plasma is associated with increased sperm DNA damage.

비타민 B12
정자세포의 성숙, DNA와 RNA합성에 중요한 역할을 하며, 결핍시 정자숫자와 운동성이 감소합니다.
그러므로 비타민B12를 충분히 섭취하면 정자수가 향상되는 효과가 있습니다.

* The effects of dietary vitamin B12 deficiency on sperm maturation in developing and growing male rats.
* Clinical efficacy of mecobalamin(B12) in treatment of oligozoospermia.

비타민 B6
아연의 흡수를 도우며, 아미노산의 이용에 필요합니다. 엽산, B12와 더불어 호모시스테인의 수준을 정상화시킵니다.

* Effect of vitamin B6 and B1 deficiencies on the intestinal uptake of calcium, zinc and cadmium.

비타민 C, 비타민 E, 셀레늄
비타민C와 E는 대표적인 항산화 비타민이며, 셀레늄은 항산화 미네랄의 대표입니다.
이들 영양성분은 활성산소에 의한 정자세포 및 DNA 손상을 방지하는 효과가 있으며, 정자의 운동성과 숫자를 개선해줍니다.

* Micronutrients intake is associated with improved sperm DNA quality in older men.
* Sperm oxidative stress and the effect of an oral vitamin E and selenium supplement on semen quality in infertile men.