오메가3란 무슨 뜻일까?

오메가3란 무슨 뜻일까?

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널, 한의학박사

오메가는 그리스어로서 “끝”을 의미합니다. 알파는 처음, 오메가(ω)는 끝이죠. 
그러므로 오메가-3는 “끝에서 3번째”를 의미합니다.
지방산 분자식의 끝부분인 메틸기(CH3)에서
3번째 탄소에 이중결합이 있는 지방산을 오메가-3 지방산이라고 합니다.
그럼 오메가-6 지방산이란? 네, 끝에서 6번째 탄소에 이중결합이 있는 지방산을 뜻합니다.

오메가-3 지방산의 3가지 종류 알고 계시면 좋습니다.
1) 알파리놀렌산(ALA)
2) EPA(Eicosapentaenoic Acid)
3) DHA(Docosahexaenoic acid)

오메가3

알파리놀렌산(ALA)은 주로 식물에 EPA와 DHA는 생선과 동물에 들어 있습니다.