마그네슘이 결핍될 경우 부정맥이 생기기도 합니다.

마그네슘이 결핍될 경우 부정맥이 생기기도 합니다.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

부정맥 = 不定脈 = 맥이 불규칙하게 뛰는 것
여기서 맥이란 심장박동을 의미합니다.
그러므로 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 것입니다.

부정맥의 원인은 무척 다양합니다.
‘이것이 원인이다’라고 딱 단정하기는 어렵답니다.

여러 원인 중의 한 가지,
식생활에서 마그네슘 결핍도 있습니다.

우리 몸에서 가장 중요한 근육이 바로 심장 근육입니다.
두구둥, 두두궁, 두구둥.. 규칙적으로 혈액을 펌프질 해야죠.
이 심장 근육이 규칙적으로 수축과 이완이 되도록
전기적인 신호를 만들어내는 게 신경이 하는 일이죠.

그런데 만약 마그네슘이 결핍되면 칼슘과 균형을 잃으면서
부정맥이 생길 수 있습니다.

증상이 안 느껴지는 부정맥이 있기도 하지만
가슴이 갑자기 두근두근 뛰는 느낌이 들기도 하고요,
또는 가슴이 덜컹 내려앉는 듯한 느낌이 들기도 하지요.

마그네슘은
해조류, 견과류, 녹색채소에 풍부합니다.
이런 것을 충분히 섭취하지 못하면서
근심, 걱정, 음주량이 많고, 잠 잘 못 자고, 신경 쓸 일 많다면
마그네슘의 결핍이 유발되기도 합니다.
고령일 경우 더 그렇지요.

또는 이뇨제 계통의 혈압약이나
PPI 류의 역류성 식도염 약,
특정 약 복용이 마그네슘 결핍을 유발하기도 하고요.

만약 근육이 잘 뭉치고, 눈꺼풀이 잘 떨리고, 깊은 잠을 못 자고, 쥐가 잘 나는 증상들이 있으면서 부정맥도 있다면
마그네슘 섭취를 신경 쓰는 것이 좋겠습니다.