물대신 마셔도 되는 차 VS 물대신 마시면 안되는 차

물대신 마셔도 되는 차 VS 물대신 마시면 안되는 차

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주부구단

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주방지식백과

요즘 다양한 차 종류들이 많죠? 그런데 이 차들 물 대신 마셔도 되는지 궁금한 분들 있으시죠? 오늘은 물대신 마실 수 있는 차와 없는 차를 알려드리겠습니다.

물 대신 마실 수 있는 차

#현미차
현미차는 변비를 예방해주며 자율신경계를 인정시키는 효과가 있습니다.

#보리차
심혈관 질환 예방에 탁월하며 변비 예방과 중금속이 중화되는 효과가 있습니다.

#옥수수차
속을 편안하게 하고 위장 활동에 도움을 주어 피로해소와 소화 촉진에 좋습니다.

물대신 마실 수 없는 차

: 물대신 마실 수 없는 차는 몸에 안좋은 차가 아니라 ‘카페인’이 함유된 차를 말합니다. 물대신 마시기 보다는 차로서 1-2잔 정도 드시는게 몸에도 좋겠습니다.

#녹차
녹차에 들어있는 카테킨이 독성을 없애주고 헬리코박터나 파일로리균에 대한 저항성이 있어 위염, 위궤양 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 카페인이 함유되어 있기 때문에 물 처럼 자주 마시는 것은 지양하는 것이 좋습니다.

#둥굴레차
필수 아미노산인 트립토판이 함유되어 있어 불면증 개선과 독소 배출에 탁월하다 알려져 있습니다. 하지만 카페인이 함유되어 있기 때문에 물 처럼 자주 마시는 것은 지양하는 것이 좋습니다.

#홍차
홍차에는 체내 활성산소를 제거하는 성분이 풍부해 피부 건강에 좋고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 합니다. 홍차 또한 카페인이 함유되어 있기 때문에 물 처럼 자주 마시는 것은 지양하는 것이 좋습니다.

이외에도 카페인이 함유된 차는 물 처럼 마시는 것은 좋지 않으니 카페인 함유를 꼭 찾아보고 드시길 바랍니다.