대사증후군 예방에 도움이 되는 과일 하나 소개해드릴게요.

대사증후군 예방에 도움이 되는 과일 하나 소개해드릴게요.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

어제에 이어서 제가 아보카도를 챙겨먹는 5번째 이유입니다.

다섯째, 대사증후군 예방에 도움

지난 며칠간 쭉 알려드렸듯이
이쯤에서 다시 정리해보면,
아보카도는 고혈압, 당뇨병, 심장혈관질환 같은 대사질환을 예방하는데 도움이 될 수도 있겠어요.

왜? 포타슘(K), 마그네슘이 풍부하고,
비타민 A, C, E 같은 항산화 비타민도 들어있고,
콜레스테롤을 조절하는데 도움이 되는 올레산도 풍부하니까.

이 논문에서 조사된 것입니다.

미국 사람 17,557명의 데이터를 추려보니까,
아보카도를 챙겨먹었던 사람들은 대사증후군 위험성이 낮더래요.

아보카도 먹을 일이 생기면 즐겁게 드시면 되겠어요.

제가 아보카도를 챙겨먹는 이유가 한 가지 더 있습니다.
내일 이어집니다.