공복에 이런 음식은 안돼요.

공복에 이런 음식은 안돼요.

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주부구단

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주방지식백과

고구마
아침에 간단하게 식사를 해결하기 위해 많이 먹는 고구마.
고구마에 함유되어 있는 타닌, 아교질이 위벽을 자극하기 때문에
속 쓰림 등의 통증을 유발합니다.

탄산음료
공복에 물 대신 탄산음료를 먹는 것은 독!
위장에 극심한 자극을 주고 위장 점막까지 손상시키기 때문에
소화불량, 위경련 등의 증상을 유발하기 쉽습니다.


타닌산이 다량 함유되어 있는 감은 공복에 먹으면 위산과 만나면서
소화가 어렵고, 장운동이 둔화할 수 있으며,
심할 경우에는 위궤양, 위확장 등의 증상이 일어날 수 있어요.

요구르트
요구르트는 위산에 약한 유산균이 대부분 죽는다고 합니다.
요구르트를 먹고 싶다면 물을 충분히 마신 다음에 먹어 주는 것이
좋은 방법이니 충분한 물 섭취 후 먹어 주세요.

반대로 감자, 꿀, 미지근한 물 등은
공복에 먹어주는 것이 아주 바람직합니다.
우리 속을 아프게 하는 음식, 주의해서 섭취해보세요~