당뇨병 중, 제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 잘 못 만들어서 생기는 당뇨가 아니라 세포가 인슐린에 저항성을 나타내어 고혈당이 발생하는 질환입니다. 그동안 하도 인슐린이 많이 쏟아져나와 세포에 혈당을 계속 넣으려 했었기 때문에 세포가 인슐린에 대해 이제 적당히 하라고 저항하던 것이… 그만 몸에 배어버린 거죠. 이런 경우는 몸에 더 많은 인슐린을 투여하기보다는 인슐린 저항성이 낮아지도록, 반대로 말하면 인슐린 감수성이 좋아지도록 하는 것이 치료 방법 중 하나인데요, 바로 이노시톨이 인슐린 저항성을 개선한다는 것이 많은 연구를 통해 밝혀졌습니다. 이노시톨이란? 이노시톨이라는 이름을 처음 듣는 분도 있겠지만 이노시톨은 사람이 만든 화학성분이 아니라 이미 우리가 음식으로 접해왔던 성분입니다. 현미와 콩, 각종 식물의 피틴산이 바로 이노시톨과 인산으로 이뤄진 성분이에요. 이노시톨의 효능 문제는 그 피틴산이 몸 속에 들어와 이노시톨로 쪼개져야 하는데 소화력이 약한 사람은 그게…

생리통에 좋은 한약재 한 가지를 소개해드릴게요. 그리고 연관된 제품은 이글 아랫부분에서 소개합니다. 생리통의 원인은 사람마다 다양하고요 그 원인에 따라 생리통의 양상이 다르고 그러므로 사람마다 처방이 달라진다는 점. 그러므로 오늘 제가 알려드리는 약재 한 가지가 모든 생리통에 다 유효하지는 않다는 점, 꼭 명심해주세요. 생리통의 원인 눈에 보이는 원인이 있고, 또 눈에 보이지 않는 원인이 있습니다. 대표적인 원인 질환은 자궁내막증입니다. 자궁내막조직이 난소와 자궁주변에 유착을 일으키고 난소에 혹을 만들기도 하는 질환. 초음파 보다가 발견되는 경우가 많죠. 또 자궁내막조직이 자궁근육층에 퍼져 있는 “자궁선근증”이라는 질환도 있습니다. 자, 이런 질환은 보입니다. 물론 생눈으로 보이는 건 아니고요, 초음파, 복강경, CT, MRI 등의 장비로 관찰할 때 보입니다. 그런데요,…

간에서 콜레스테롤로 만들어진 담즙은 쓸개에 모여 있다가 소장으로 배출됩니다. 그걸 둘러싸서 대변으로 끌고 내려가는 능력이 탁월한 섬유질 식품 바로 실리엄 씨껍질 인도에서 나는 식물 실리엄(psyllium)의 씨껍질입니다. 국내에서는 ‘차전자피’로 번역되었습니다. (하지만 우리나라의 차전자(질경이)와는 좀 다른 식물입니다.) 섬유질이 콜레스테롤을 낮추려면 1. 물에 잘 풀어져야 하고 2. 물을 빨아들여 젤(gel)을 형성해야 합니다. 차전자피는 이런 능력이 뛰어납니다. 현미 속껍질은 전혀 부풀지 않죠. 보리, 귀리의 씨껍질은 약간만 부풀어 찐득해집니다만, 차전자피는 물에 들어가면 40배 이상 부풀어 찐득찐득한 젤을 형성합니다. 미국 FDA와 우리나라 식약처 인정 이 차전자피를 가지고 임상연구를 한 논문들이 꽤 많습니다. 결과는 놀랍습니다. 차전자피 섭취가 중성지방을 낮추고, HDL은 높이고, LDL은 떨어뜨리고 그리고 혈당도 낮춘다는. 약도…