역류성 식도염 한꺼번에 몰아보기, 원인, 증상, 해결책까지

역류성 식도염 한꺼번에 몰아보기, 원인, 증상, 해결책까지

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

역류성식도염의 원인부터 그 해결법까지 한번에 몰아볼 수 있는 영상을 준비했습니다.
차근차근 보시다 보면 아마 무릎을 탁! 치게 될 겁니다.
아래 목록의 시간부분을 누르면 해당내용으로 바로 갑니다.

1. 역류성 식도염 기본 이해

*위식도역류란? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=21

*역류성 식도염의 증상은? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=120

*치료약 PPI의 목표는? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=273

*위산억제가 끝까지 최선일까? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=315

2. 역류의 원인별 대책

*위산이 문제인가, 역류가 문제인가? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=436

*역류가 일어나는 원인을 아는 것부터 : 복부비만은 어떻게 역류를 일으키는가 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=482

*근력이 떨어질 때 역류는어떻게 일어나는가 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=535

*역류를 일으키는 약, 아.. 이것 때문이었나? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=587

*이것을 정리하면 역류가 나아질 수 있다 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=683

*위산이 부족해도 역류가 생긴다니 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=714

*신경성이라는 말, 그 뜻은? 부교감신경이 관건 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=763

*고통역치가 낮은 사람들 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=851

*오랜 기침이 역류를 유발했을까 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=903

*수면무호흡과 역류 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=920

*이도저도 아니라면 살펴보세요 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=941

3. 스스로 고치는 법 대방출

*역류성 식도염은 내가 살아온 결과일까? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=993

*역류성식도염의 생활수칙 번호매겨서 쫘악 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1037

*타들어가듯 아플 때 임시대처법 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1305

*생활수칙 핵심 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1403

4. 역류성식도염과 잦은 트림을 고치는 횡격막 호흡법의 비밀

*싱가폴 의료진의 놀라운 실험 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1456

*횡격막과 식도, 트림의 관계 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1749

*호흡이 평화를 잃으면 생기는 일 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1830

*가슴을 세로로 확장시키는 원리 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1908

5. 횡격막호흡 훈련하는 법

*어떤 사람에게 좋을까? https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=1994

*횡격막 이해하면 보인다 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=2034

*실제 훈련 방법 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=2203

*횡격막과 식도, 심장, 미주신경, 혈액순환 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=2423

*스트레스 반응이 아니라 이완반응을 만들기 https://youtu.be/19buFp9pVQg?t=2554