술 마신 다음날 해장음식

술 마신 다음날 해장음식

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주부구단

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숙취가 일어나는 원인
첫 번째는 알콜을 많이 섭취하면 아세트알데히드가 온몸에 돌아
신경 세포에 영향을 주어 숙취 특유의 두통, 메스꺼움,
전신의 나른함을 일으킨다고 합니다.

두 번째는 위식도역류질환
평소 식도는 위장과 역류를 방지하기 위해 가늘게 조여있지만
술을 마시면 알콜의 작용으로 느슨하게 풀어져 버립니다.
그렇게 되면 위액이 식도로 흘러가 메스꺼움 구토 두통등
다양한 숙취를 일으킨다고 합니다.

1.  콩나물국
술 마신 다음날 먹으면 좋은 콩나물국
콩나물에는 아스파라긴산, 비타민이 많이 함유되어 있어
알코올 대사 효소 분해 촉진에 도움이 됩니다.

2. 유자차
목감기 걸려서 아픈 날 자주 마시게 되는 유자차가 해장에도 도움이 된다는 사실.
유자차에 들어 있는 비타민C가 알콜 분해하는 데 도움을 준답니다.

3. 짬뽕
해장하면 딱 떠오르는 음식으로 짬뽕이 있지요
시원하고 얼큰한 짬뽕 국물이 우리의 울렁거리는 속을 달래줍니다.

4. 초코우유
흰 우유보다 해장에 더욱 효과가 좋다고 알려진 초코우유!
초콜릿에 포함되어 있는 카테킨, 타우린 등의 성분들이
알콜을 빠르게 분해하는데 효과가 있다고 합니다.

5. 매실액
매실에 들어있는 유기산이 숙취에 효과 있다고 합니다.
또한 구연산은 타액의 분비를 촉진하여 소화 잘 되게 하고
위산분비를 늘리거나 식욕 증진에도 도움이 됩니다.
피로 회복 효과에도 좋다고 하니 숙취 있을 때
진하게 물에 타드시면 도움이 된다고 합니다.

6. 아스파라거스
아스파라거스에 함유된 아스파라긴 성분이 숙취해소에 도움 됩니다.
아스파라긴의 성분 함유량이 콩나물의 50배 이상이나 되고,
비타민B가  알코올 분해와 체력 회복을 도와준다고 합니다.

너무 잦은 과음은 건강에 해로우니까요 적당히 마시며 건강 유지하세요~