흰머리 원인과 예방 방법

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요새 20대에도 흰머리와 새치로
스트레스 받는 분들이 있더라고요.
흰머리는 왜 나는 걸까요?
원인과 예방법에 대해 간단히 알아볼게요~


머리카락에는 고유한 색이 있습니다.
모근에 있는 색소 세포인 멜라닌 세포가
모발에 색소를 공급하게 되어
이런 색이 나타나는 것입니다.
하지만 멜라닌 세포가 사라지면
색소가 없어져서 모발 역시
하얀색으로 변하게 됩니다.

*흰머리 원인
유전적인 요인으로 생기게 되기도 하며,
20대 이후로 멜라닌 색소의 생산이 정지되어
머리카락이 색소를 공급받지 못해
새치가 생기는 경우도 있으며
심한 정신적 충격이나 당뇨, 영양실조 등이
흰머리의 원인이 되기도 한답니다.

*흰머리 예방 방법
①스트레스는 혈액 순환의
장애를 일으키고
아드레날린을 분비 시키기에
머리카락에 영양분을 공급하는
모근의 혈관을 수축 시킨답니다.
그래서 스트레스를 받지 않도록 하는
것이 좋다고 합니다.

②또한 두피 마사지를 통해
혈액의 순환을 원활히 할 수 있도록
도와주는 것도 좋답니다.

③규칙적인 운동, 수면, 휴식을 유지함으로
모근으로 영양분이
충분히 갈수 있도록 해주고
염색, 퍼머 등을 피하는 것이 좋다고 해요.
흰머리뿐만 아니라
탈모의 원인이 될 수도 있기 때문이랍니다. 

④검은깨, 다시마, 미역, 콩, 두부 등이
흰머리 예방에 좋다고 하니
꾸준히 챙겨 먹도록 해요.