혈전을 예방하는데 도움 되는 식품

혈전을 예방하는데 도움 되는 식품

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주부구단

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주방지식백과

우리 몸에 상처가 났을 때
출혈을 예방하기 위해 일어나는
정상적인 작용이 혈전입니다.

건강한 사람의 혈액은
혈관 속에서 응고하는 일이 없지만
응고성이 높아진 경우나 혈액의 정체가 생긴 경우에는
그 부분에 혈전이 생길 수 있습니다.

혈전이 혈액을 타고 돌아다니다가 심장, 뇌, 폐 등
주요 장기로 가는 혈액의 흐름을 방해하거나
뇌졸중을 일으킬 수 있다는 사실 알고 계실까요.

오늘은 혈액 순환을 개선하고
혈전 감소에 도움이 되는 식품
함께 알아보도록 할게요.


1. 생강

생강은 몸의 염증을 줄이고, 근육 이완에 도움이 되며,
혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막는데 도움을 줍니다.
생강을 잘 먹는 방법 중 하나는 차로 마시는 겁니다.
껍질을 벗긴 생강을 얇게 썰어서 보글보글 끓여서
차로 마시면 좋습니다.



2. 연어

연어를 비롯해 고등어, 참치, 송어 등 오메가3 지방산이
풍부한 식품은 혈액 순환을 개선하는데
최고의 음식으로 꼽힙니다.
오메가3 지방산이 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추는데
도움이 될 수 있으니 자주 챙겨드시기 바랍니다.


3. 당귀

‘여성 인삼’이라 알려진 당귀는
대대로 혈전을 감소시키는
용도로 사용되어 왔습니다.
당귀에 들어있는 쿠마린 성분 덕분인데요.
쿠마린은 항 응고 효과가 있다고 합니다.
당귀는 혈액 순환에도 도움이 된다고 하니
혈전이 걱정 되시는 분들은 참고 하시면 좋겠습니다.