16번째, 간식이 먹고 싶을 땐 채소스틱

16번째, 간식이 먹고 싶을 땐 채소스틱

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

16. 간식이 먹고 싶을 땐 채소 스틱

입이 심심할 때, 뭔가 씹고 싶을 때.
그때 채소 스틱를 씹어보세요.

당근, 셀러리, 오이, 파프리카, 심지어 무까지.
손가락만하게 잘라서 밀폐용기에다가 싸갖고 다니세요.
심심할 때 씹어드세요.

옆사람 과자 부스러기 먹을 때 이런 거 꺼내드세요.
옆사람이 부러워할 거에요.

밥 세끼 때문에는 살이 찌지 않는데요,
간식, 주전부리를 많이 하면서 살이 찝니다.
빵, 과자, 아이스크림, 초콜렛은 피하시고요,

배고픈 것과
먹고 싶은 것은 좀 다른 겁니다. 그죠?
먹고 싶을 때는 15,16번 생각하시고요,
정 배고플 땐 빵이나 과자보다는 차라리 옥수수, 고구마가 더 낫습니다.
예전엔 그런게 간식었어요.