탄산수, 물보다 좋을까?

탄산수, 물보다 좋을까?

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탄산음료의 대안으로 자리 잡은 것이 있지요?
바로 탄산수입니다!
물보다 비싸지만 몸에 좋다고 생각해서
많은 사람들이 선호하고 있죠.
실제 탄산수가 우리 몸에 좋은 영향을 끼칠까요?


*이산화탄소가 녹아 있는 물, 탄산수
탄산수는 이산화탄소가 녹아 있는 물로,
탄산음료와는 성분 면에서 차이가 있어요.
탄산음료엔 당분이 다량 함유되어 칼로리가 높아
그 대안으로 탄산수를 선택하는 사람들이 늘어난 거죠.
천연 탄산수에는 오랜 기간 화산 지대를 흐르면서
토양 속 미네랄을 자연적으로 흡수해
다량의 미네랄을 함유하고 있어요.
그래서 탄산수가 좋다는 말이 생겨난 것이죠.
하지만 인공 탄산수 중 광천수를 기본으로 한 것은
미네랄을 함유하고 있지만 정제수를 기본으로 만든 것은
미네랄이 존재하지 않는다고 합니다.

*탄산수, 다이어트와 피부미용에 도움을 준다?
탄산수가 다이어트에 도움을 주고 소화불량을 개선하며
피부미용에 좋다고 알려져 있습니다.
탄산수를 마시면 포만감을 느껴
음식 섭취량이 줄 수는 있지만
지방이 분해되는 것은 아니라서
무조건 다이어트에 도움이 되는 건 아니라고 해요.
또한 위벽이 약하거나, 위산 분비량이 많은 사람은
식도 괄약근 기능이 떨어질 수도 있다고 합니다.

탄산수가 나에게 정말 좋은지에 대해서
한번 고민해보셨으면 좋겠습니다.