갱년기(전환기) 안면홍조 증상에 가장 좋은 음식

갱년기(전환기) 안면홍조 증상에 가장 좋은 음식

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

(지난 번 글에 이어집니다.)

콩이 안면홍조 증상을 개선하는 이유

콩에는 여성호르몬과 비슷한 물질이 들어있습니다.
이름하여 이소플라본.

이소플라본은 특정한 성분명이 아니고요,
대표적으로
– 제니스테인
– 다이드제인
– 글리시테인
과 같은 몇몇 성분을 총칭해서 부르는 겁니다.

사람의 여성호르몬은
난소에 있던 알, 즉 난자를 둘러싼 세포층에서 만들어집니다.

근데 이 콩도, 식물 입장에서 볼 때는 알이죠. 종자.
모든 종자에는 호르몬 비슷한 물질이 들어있어요.
그래서 굳이 그걸 식물성 여성호르몬이라고 합니다.

참깨에도 리그난이라고 하는 게 들어있는데, 이것도 여성호르몬 비슷한 거죠.

비슷한 것에는
비슷한 것이 들어있고,
비슷한 것을 돕습니다.

콩의 이소플라본 성분이 뱃속으로 들어와서는
여성호르몬과 더 비슷하게 생긴
이쿠올(equol)이라는 물질로 또 변해요.

그럼 이게 말이죠, 시상하부를 살짝 속입니다.
이게 여성호르몬은 아니지만, 이게 구조가 꽤 비슷하거든요?
그래서 시상하부는 마치 여성호르몬이 어느 정도 있는 것으로 착각하게 되는 것 같아요.

그래서 안면홍조 증상을 덜 일으키죠.
네, 저는 콩이 이 증상을 개선하는 이유를 제 나름대로 이렇게 해석합니다.
믿거나 말거나.

다음 시간에 콩에 대한 얘기 조금 더 해드릴게요.