생리통 완화에 도움되는 음식 3가지

생리통 완화에 도움되는 음식 3가지

조회수 7,220

주부구단

주부구단

주방지식백과

생리통은 생리주기에 따라
허리나 골반쪽에 생기는 통증인데,
사람마다 증상과 정도가 천차만별이라서
본인 이외에는 그 고통을 알기가 어렵습니다.

그래서 오늘은 생리통을 조금이라도 경감시킬 수 있는
생리통 완화에 도움을 주는 음식 알려드릴게요.

주변의 누군가가 생리통으로 힘들어하고 있다면
한번 권해보시는 건 어떨까요?

<1> 미나리

미나리는 소화력이 약하거나
배가 찬 사람들에게 좋다고 하며,
생리불순이나 생리통 완화에도
효과가 있다고 알려져있습니다.
차로 만들어 마시거나
익혀 먹는 것이 더욱 좋습니다.


<2> 계피

계피는 혈액순환을 돕고
몸을 따뜻하게 만들면서
생리통을 경감시키는데 도움을 줍니다.
따뜻한 차로 만들어서
수시로 마시면 좋습니다.

<3>부추
부추는 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식이라서
혈액순환이 잘 되도록 돕고,
어혈을 풀어주는 작용을 하면서
생리통의 완화를 돕습니다.