이런 음식을 먹었을 때, 바로 양치하세요!

이런 음식을 먹었을 때, 바로 양치하세요!

조회수 7,968

주부구단

주부구단

주방지식백과

 양치질은 치아 건강을 위해서
아주 중요한 부분입니다.

그런데, 먹은 음식에 따라서
바로 양치를 해야하는 경우와
그렇지 않은 경우가 있는데요.

지난 번에는 먹고나서
바로 양치하면 안되는 경우를 알려드렸습니다.
http://mommom.me/10949/

이번에는 섭취 후
바로 양치하는 것이 좋은
음식들
알려드릴게요.


<1> 케이크, 초콜렛 등 단 음식들

사탕이나 초콜렛, 케이크, 아이스크림
달달한 음식들이
치아 건강에 좋지 않다는 것은
다들 알고 계실텐데요.
특히, 치아 사이에 이런 음식물들이 남아
충치를 유발하기 쉽기 때문에,
먹고 나서는 바로 양치해주세요!

<2> 홍차

홍차와 커피처럼
짙은 색소가 남아 치아에 남아
변색을 유발할 수 있습니다.
홍차와 커피는 착색지수가 높으니,
이런 차를 마시고 나서는
바로 양치하는 것이 좋습니다.

<3> 야식 후, 잠자기 전

야식은 치아뿐만 아니라
위에도 부담을 주고
건강에 좋지 않은데요,
그래도 야식을 먹게 된다면
늦어도 자기 전까지는
꼭 양치질을 하는 것이 좋습니다.
밤에는 침 분비도 줄어들어서
세균 번식의 위험이 커지기 때문입니다.
따라서, 야식 후에는
평소보다 더 꼼꼼하게 양치질을 하고
잠자리에 드는 것이 좋겠습니다.