임신에 좋은 음식

임신에 좋은 씨, 그런 거 있나요?

조회수 1,115

이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

임신에 좋은 씨, 그런 거 있나요?
→ 네, 호박씨와 해바라기씨를 드세요.

비타민E가 풍부합니다.
노화를 방지하고 임신능력을 끌어올리는데 중요한 역할을 하는 비타민이랍니다.

비타민B군도 풍부해요.
탄수화물, 단백질, 지방과 같은 에너지원이 땔감으로서 잘 사용되도록 돕습니다.

미네랄 중 아연이 풍부합니다.
아연은 호르몬의 대사에 중요한 역할을 하며,
남자의 정자와 전립선액(정액의 주요 구성성분)의 건강에 필수적이랍니다.

셀레늄도 풍부해요.
전립선 건강에 무척 중요한 역할을 하지요.

해바라기씨나 호박씨는 속껍질로 한꺼풀 더 싸여져 있어 씨앗속 지방의 산화가 방지된답니다.
잣이나 호두보다 더 효율적인 면이 많습니다.

하여간 임신에 좋은 씨앗이니 하루 한 줌 정도씩 열심히 드셔보세요.