얼굴 하얘지고 싶으시다면 이걸 드셔보세요.

얼굴 하얘지고 싶으시다면 이걸 드셔보세요.

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이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

여성들이 화장품을 바르는 이유 중 하나는
얼굴이 밝아보이려고 하는 거죠?
얼굴이 칙칙하고 잡티와 기미가 생기면
화장이 점점 더 짙어지죠.

자, 반가운 소식입니다.
바로 이 브로컬리를 먹으면 얼굴이 하얘집니다.

뭐.. 진짜 하얘진다기보다는
피부톤이 좋아져서 얼굴이 밝아지는 거죠.

비타민C의 왕

일단 브로콜리에 비타민 C가 풍부합니다.
비타민C는 레몬처럼 신 맛이 나는 음식에 많이 들었다고 생각하지요.

레몬에는 100g 당 70mg 정도의 비타민C가 들어 있어요.
그런데 브로콜리에는 90mg 정도가 들어 있답니다.
신 맛이 전혀 없지만 비타민C가 레몬보다 많이 들어 있어요.

친척인 양배추보다는 4배,
그 경쟁자인 양상추보다는 15배나 많아요.

비타민 C가 많다고 하는
깻잎보다도 2배,
고춧잎보다 7배나 많아요.
비타민C 왕입니다요.

밝은 얼굴로

비타민 C는 피부노화를 방지해주고
멜라닌 색소의 침착을 억제해주기 때문에
잘 챙겨먹으면
기미와 잡티가 줄어들고
화사하고 밝은 얼굴이 만들어져요.


자외선 차단

심지어 브로콜리를 피부에 바르면
자외선 차단제와는 차원이 다른 효과가 난대요.

브로콜리 연구의 대가인 미국 존스홉킨스 대학의 탈라레이 교수에 따르면
브로콜리는 피부세포가 자외선에 공격 당하지 않도록 하는 효소를 만들어낸다고 합니다.

일반적인 자외선 차단제는
말 그대로 자외선을 막아주는 효과가 있는 건데
브로콜리는 피부세포의 힘을 만들어낸다는 것이 큰 차이입니다. 피부암 예방에도 좋대요.

발라볼까요?

자, 브로콜리를 믹서에 갈고
밀가루랑 적당히 섞어서
개가지고
붓으로 얼굴에 발라보세요. 효과가 있을 거에요.
한 10분 정도 뒀다가 싹 씻어내세요. 최대 15분 정도까지만.

물론 사람 피부가 특징이 다 다르니까 혹시라도 트러블 생기는 분이 있을 수도 있으니 처음엔 5분 정도만 해보고 느낌을 보세요.