우한폐렴? 신종 코로나 바이러스 예방하기

우한폐렴? 신종 코로나 바이러스 예방하기

조회수 18,153

이재성

이재성

MBC 생방송오늘아침 패널(2014~2019), 한의학박사

요즘 신종 코로나바이러스 때문에
염려가 많으시죠.

“우한 폐렴”이라는 말은 좀 틀린 표현이네요. 
감염된다고 꼭 누구나 다
폐렴으로까지
가는 건 아니니까요.

만약 감염되었을 때
이게 끝끝내 폐렴까지 가는가,
아니면 독감 수준의 증상에서 멈출 것인가,
아니면 감염되어도 별 심한 증상 없이 지나갈 것인가..

이것은 그것은 평소 그 사람의 면역력과 저항력에 따라 다를 겁니다.

폐렴까지 갔을 때에 견딜 수 있는 힘이 필요하고요  

사람 많은 곳 외출 자제

하여간 사람이 많이 모이는
붐비는 곳으로 외출하는 것을
최대한 자제하시고요.
지하철에 사람 많을 때 주의
(출퇴근이야, 어쩔 수 없지만요..)

KF인증 마스크

감염된 사람의
기침, 입김을 통해서도 
전염될 수 있으니
마스크를 꼭 착용하시되
그냥 방한용 마스크가 아니라
KF인증이 있는 마스크를 꼭 쓰시도록 하세요. 
KF94, KF80 같은 표시 확인하세요.

장갑

날도 추우니
장갑을 끼고 다니는 것도 좋습니다.
맨손으로 이것저것 만지고 다니다가
그 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것이
감염의 통로가 될 수도 있거든요.
얼굴로 손이 가지 않도록 유의하세요. 

기회 될 때마다 손 씻기

밖에 다닐 때는
기회가 될 때마다 손을 씻으시고요.

충분한 수면

체력이 면역력입니다.
충분한 수면은
면역력을 유지하는데 무척 중요합니다.

저녁 식사한 뒤에는 
가급적 휴대폰 보는 것도 자제해주세요.
휴대폰 화면에서 나오는 블루라이트가 
아직 환한 대낮이라고
우리 뇌를 속인답니다.
그러면 깊은 잠을 잘 못 자게 돼요.

대신 책을 읽어보세요.
솔솔 잠이 올 거에요.

부디 신종 코로나 바이러스로 염려되는
이 시즌을 무사히 잘 넘기시기를 기원하겠습니다.