미세먼지 배출을 도와주는 차 3가지

미세먼지 배출을 도와주는 차 3가지

조회수 5,521

주부구단

주부구단

주방지식백과

겨울에는 날씨가 따뜻하다 싶으면
미세먼지 농도가 높은 날이 많습니다.
이제 일기예보를 볼 때도
미세먼지 농도를 신경써야하는 때인데요,
이렇게 미세먼지가 많을 때는
건강관리를 어떻게 해야할까요?


우선 가장 중요한 것은
미세먼지에 노출되지 않도록 하는 것이고,
두 번째는 몸에 들어온 미세먼지를 잘 배출하는 것입니다.
그래서 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
몸안의 중금속 농도를 낮추고
소변으로 배출될 수 있도록 도와주기 때문이지요.

미세먼지가 많을 때
자주 마시면 좋은 차,
3가지 알려드릴게요.

<1>뽕잎차

뽕잎에는 카드뮴과 같은 중금속 성분을
몸 밖으로 배출시키고
혈관을 깨끗하게 만드는 효과가 있다고
알려져있습니다.
그래서 이 뽕잎으로 만든 차가
미세먼지 많은 날에는 도움이 될 수 있습니다.


<2>우엉차

우엉에는 혈액이나 림프구에 쌓여있는 독소를
배출하여 해독을 유도하고
건강한 혈관을 만드는데 도움을 줍니다.

<3>모과차

모과에 많은 플라보노이드 성분이
항균작용을 도와주어서
미세먼지 많은 날 건강관리는 물론
감기예방에도 좋은 차입니다.